Jógu vnímám jako perfektní způsob, jak protáhnout unavené tělo, získat novou energii a na chvíli se zastavit v přítomném okamžiku. Ucelený systém pozic, ve kterém se snoubí krása pohybu lidského těla, protažení a posílení problematických partií, je doprovázen hudbou, zábavou, smíchem a naprostou relaxací. V každé lekci nasloucháme vlastnímu tělu, komunikujeme s ním o potřebách i o tom, do jaké míry je nám protažení a posílení příjemné. Proto razím heslo, že není důležité jak „u toho vypadáme“, ale jak se u toho cítíme, není důležité že „tamten si dá nohu až za hlavu“, ale to, že nám je u toho skvěle. Jóga je skvělou příležitostí věnovat čas sama sobě, zbořit stará přesvědčení a vybudovat silné tělo i mysl!
Lekce jógy pod mým vedením vás budou bavit. Každá lekce je sestavená tak, abyste protáhli celé tělo i mysl a dle přání účastníků se může zaměřovat i na problematické partie, posilování či prvky pilates.
V současné době vám mohu nabídnout pravidelné online lekce jógy každé pondělí . Budeme mít 60 minut krásného protažení za 150 Kč.
Pokud máte o online lekci zájem, kontaktujte mne na emailu pavla@beys.cz nebo přes kontaktní formulář a já vám každé pondělí kolem oběda pošlu čerstvě natočenou lekci - stačí pouze kliknout na odkaz a můžete si kdykoli zacvičit. Platba za lekci probíhá po odcvičené lekci převodem na účet - informace budou vždy v emailu.
Jedná se o lekce tzv. fyziojógy, která v sobě kombinuje klasickou hatha jógu, jemné rehabilitační cvičení a fyzioterapeutické prvky. Lekce je vhodná pro všechny, kteří se rádi protáhnou a naučí se nové cviky.
Lekce jógy v ZŠ Burešova
Dynamická hatha jóga s nádechem ashtanga vinyasa praxe každou středu od 18:30 hodin ve fitness sále při ZŠ Burešova! Sraz je přibližně v 18.25 před budovou jídelny (nízká zelená budova na úrovni Tiché kavárny).
Lekce je vedena ve stylu ashtanga vinyasa flow a power jógy což znamená, že je lehce dynamická a nejspíše se u ní zapotíte. Ale to neznamená, že je určena pouze pro pokročilé, naopak! Je pro všechny, kteří si rádi dají do těla nějakým tím silovým cvičením.
S sebou si prosím přineste podložku (jógamatku), vezměte si na sebe pohodlné oblečení, kapku vody a 150 Kč.
Lekce jógy v ZŠ Německo-českého porozumění
Na pohodové lekce v hatha/fyzio-jóga stylu se můžete přidat každé úterý od 18:30 hodin! Sraz máme vždy v 18.20 před školou, pak se škola zamyká!
Kapacita sálu je v současné době 8 osob, a tudíž doporučuji se na lekci přihlásit a zajistit si tak místo. PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE ZDE.
S sebou si prosím přineste podložku (jógamatku), vezměte si na sebe pohodlné oblečení, kapku vody a 150 Kč.
Certifikáty
